ГлавнаяНовости7 апреля / воркшоп / Нестабильные поверхности в персональном тренинге

7 апреля / воркшоп / Нестабильные поверхности в персональном тренинге

Нестабильные поверхности в персональном тренинге.

Приходите на этот воркшоп, если Вы:

  • хотите расширить возможности своих персональных тренировок;
  • знакомы с нестабильностями, но есть вопросы по технике;
  • хотите получить готовую базу упражнений и комбинаций на все целевые мышцы.

В ходе обучения мы рассмотрим следующие вопросы:

1. Возможности нестабильного оборудования

  • в функциональном тренинге
  • в реабилитационном тренинге
  • в стретчинге

2. Принципы построения занятия с нестабильными поверхностями

  • сбалансированность
  • прогрессия сложности
  • удобство смены положений

3. Структура тренировки

4. Способы изменения интенсивности в тренировках с нестабильным оборудованием

Используем: BOSU, Pilates roll, фитбол и мед. болл

Стоимость воркшопа — 5000 рублей.

Нестабильные поверхности в персональном тренинге

Курсы для персональных фитнес-тренеров

Заявка на обучение