7 апреля / воркшоп / Нестабильные поверхности в персональном тренинге

Нестабильные поверхности в персональном тренинге.

Приходите на этот воркшоп, если Вы:

• хотите расширить возможности своих персональных тренировок;
• знакомы с нестабильностями, но есть вопросы по технике;
• хотите получить готовую базу упражнений и комбинаций на все целевые мышцы.

В ходе обучения мы рассмотрим следующие вопросы:

1. Возможности нестабильного оборудования

• в функциональном тренинге
• в реабилитационном тренинге
• в стретчинге

2. Принципы построения занятия с нестабильными поверхностями

• сбалансированность
• прогрессия сложности
• удобство смены положений

3. Структура тренировки

4. Способы изменения интенсивности в тренировках с нестабильным оборудованием

Используем: BOSU, Pilates roll, фитбол и мед. болл

Стоимость воркшопа — 5000 рублей.