7 апреля / воркшоп / Нестабильные поверхности в персональном тренинге
Нестабильные поверхности в персональном тренинге.
Приходите на этот воркшоп, если Вы:
- хотите расширить возможности своих персональных тренировок;
- знакомы с нестабильностями, но есть вопросы по технике;
- хотите получить готовую базу упражнений и комбинаций на все целевые мышцы.
В ходе обучения мы рассмотрим следующие вопросы:
1. Возможности нестабильного оборудования
- в функциональном тренинге
- в реабилитационном тренинге
- в стретчинге
2. Принципы построения занятия с нестабильными поверхностями
- сбалансированность
- прогрессия сложности
- удобство смены положений
3. Структура тренировки
4. Способы изменения интенсивности в тренировках с нестабильным оборудованием
Используем: BOSU, Pilates roll, фитбол и мед. болл
Стоимость воркшопа — 5000 рублей.

