Персональный тренер
Курс профессиональной переподготовки ЦДПО «ПРОдвижение»
Курс «Персональный тренер» является самым востребованным в нашем центре.
Посмотрите наши преимущества:
В «ПРОдвижение» приходят за знаниями. Над курсом работает коллектив тренеров-практиков, поэтому он понятен и приближен к реалиям современной жизни.
Мы взяли за основу стандарты подготовки американских тренеров.
Это программа, в которой:
- чётко прописаны алгоритмы работы с разными категориями населения, в том числе с особыми: подростки, пожилые, беременные, люди, ведущие сидячий образ жизни, люди с особенностями здоровья;
- максимально решаются разнообразные цели фитнес-тренировки: от ОФП и похудения до развития взрывной силы и реабилитации;
- даны практические инструменты создания и поддержания долгосрочных отношений с персональными клиентами.
Первое, что Вы освоите на курсе — тестирование клиента. Первичная диагностика выявит особенности опорно-двигательного аппарата. Вы увидите мышечные дисбалансы, нарушения в двигательных паттернах, определите ограничения по здоровью.
На основании этих данных Вы научитесь составлять план тренировок на год, который, в свою очередь, делится на этапы тренировочного процесса со своими конкретными задачами.
Долгосрочный тренировочный план включает тренировку кардиосистемы, гибкости, скорости, подвижности и быстроты, плиометрическую тренировку, тренировку кора и баланса.
Для повышения эффективности тренировок регулярно проводите повторное тестирование. Клиент ясно отслеживает свой результат и понимает, за что платит деньги, а тренер имеет возможность вносить коррективы в тренировку.
Удобный формат обучения
Очно-дистанционная форма обучения — возможность учиться без отрыва от основной работы или учёбы.
Курс включает две очные сессии по три дня каждая. Длительность первой дистанционной сессии — один месяц; второй — два месяца. Очные занятия проходят в пятницу и по выходным с 10:00 до 18:00 по московскому времени, на базе «ПРОдвижения».
Программа дистанционного обучения построена таким образом, что на выполнение практической работы Вы потратите 78% времени обучения, а оставшиеся 22% мы посвятим изучению необходимой теоретической базы.
Все презентации, лекции и дополнительные материалы хранятся в Вашем личном кабинете.
Проверенная программа
За 2 года мы выпустили более 250 персональных тренеров и опытным путём выяснили, что лучший результат даёт система:
ЛЕКЦИЯ + ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ + ПРОВЕРКА + ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ + ОТРАБОТКА ПРАКТИЧЕСКИХ НАВЫКОВ
Вы отсылаете выполненное домашнее задание на проверку специалисту и получаете обратную связь.
Опытные преподаватели-практики
Вы не встретите заслуженных профессоров, которые учат только на физкультурных факультетах по давно устаревшим учебникам.
На курсе нет гуру, которые давно перестали тренировать и тренироваться и только ездят по городам с громкими лозунгами.
Курс ведут тренеры-практики. Они учатся минимум три раза в год и сразу пробуют полученные знания в «полях».
Поддержка наставника
Чтобы Вы гарантировано усвоили весь материал, с Вами на связи всегда будет преподаватель.
Обучение кончилось, а вопросы остались? Это нормально. Воспользуйтесь программой пожизненной информационной поддержки.
ВАЖНО!
Вы начнёте работать уже во время обучения. По окончании курса у Вас будет готовый кейс с эффективными и понятными алгоритмами работы со всеми категориями клиентов. Вы сможете решать разнообразные тренировочные задачи: от ОФП и похудения до программ физического восстановления.
Наши выпускники учатся бесплатно
Преподаватели много работают с зарубежной литературой и всегда в курсе последних исследований. Поэтому каждый семестр мы обновляем курс.
В течение двух лет приходите на этот же курс ещё раз бесплатно. Нам важно поддерживать Ваш уровень компетенций на отметке «высоко».
Общение с коллегами и единомышленниками
Практика показала, что живое общение отлично мотивирует учащихся и повышает эффективность обучения!
На время обучения Вы получаете доступ в закрытый чат. Там Вы сможете обменяться впечатлениями, получить взгляд со стороны и обсудить сложные вопросы, получить моральную поддержку одногруппников.
Два в одном: знания + красивая «корочка»
После окончания курса Вы проходите итоговую аттестацию и получаете официальный документ об образовании: диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (подробнее о документах ниже).
Что выбрать: физкультурный факультет или переподготовку?
Ответьте себе на вопрос: для чего я иду учиться?
Если Вам нужны знания, которыми можно пользоваться сразу; если Вам дороги время и деньги — выбирайте переподготовку.
3–4 месяца интенсивного обучения — и Вы специалист, готовый к работе в фитнес-клубе.
3–4 года Вашей жизни и знания, имеющие мало отношения к Вашей будущей работе, — это физ. фак.
Решать Вам.
Хотите начать обучение, но нет нужной суммы?
Воспользуйтесь рассрочкой!
Никаких переплат и банков: стоимость курса остаётся фиксированной и просто разбивается на две или три равные выплаты.
Наш курс – это фитнес, возвращающий здоровье и полноценную функциональность организма.
Он направлен на работу со среднестатистическим человеком, ставящим своей целью повышение качества жизни, оздоровление, улучшение спортивных показателей, таких как сила, быстрота, гибкость, координация, выносливость, мощность.
Мы даём модель построения тренировок. Рассказываем, чем принципиально отличаются кардио, силовые тренировки, тренировки гибкости, баланса, кора, взрывной силы и скорости у новичка, атлета среднего и высокого уровня.
Вы получите ясные и точные инструменты работы с клиентам различного уровня подготовленности: от абсолютно неподготовленного до тренировки спортсменов.
Вы научитесь долгосрочному планированию поэтапного достижения личных целей клиента на разных уровнях подготовки. Начиная со стадии улучшения двигательных навыков и осанки, вести клиента к стадиям максимальной силы и мощности.
После прохождения курса у Вас не будет сложностей с тренировкой клиентов с любыми запросами и особенностями здоровья.
Посмотрите подробный план обучения. Вы увидите, что он существенно отличается от аналогичных курсов в других школах.
ПЛАН ОБУЧЕНИЯ
ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ (ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ)
ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ФИЗИОЛОГИИ, АНАТОМИИ И БИОМЕХАНИКИ
1. Костно-мышечная анатомия.
2. Сердечно-сосудистая система.
3. Дыхательная система.
4. Эндокринная система.
5. Нервная система.
6. Метаболизм и биоэнергетика.
7. Спортивная физиология и биомеханика.
ОЧНОЕ ОБУЧЕНИЕ (ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ)
1. НАУЧНОЕ ОБОСНОВАНИЕ СИСТЕМНОЙ ИНТЕГРИРОВАННОЙ МОДЕЛИ ТРЕНИРОВКИ
2. ТЕСТЫ, ОЦЕНКА ОСАНКИ И СБОР ИНФОРМАЦИИ
2.1. Анкетирование. Сбор информации о клиенте.
2.2. Оценка осанки в статике.
2.3. Оценка осанки в динамике.
2.4. Спортивное тестирование.
3. БИОМЕХАНИКА СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. ИНСТРУКТОРСКИЕ НАВЫКИ
3.1. Понятие постурального выравнивания.
3.2. Биомеханика силовых упражнений с точки обучения двигательному навыку, улучшения проприоцепции, исправления дисбаланса опорно-двигательной системы.
3.3. Универсальная схема методического сопровождения клиента.
3.4. Применение оборудования для силовой тренировки.
3.4.1. силовые тренажёры (машины)
3.4.2. фитбол, босу
3.4.3. ленточный амортизатор
3.4.4. свободные веса
3.4.5. тросовые тренажёры
3.4.6. подвесные системы
4. ТРЕНИРОВКА КОРА
5. ТРЕНИРОВКА БАЛАНСА
6. ТРЕНИРОВКА КАРДИОРЕСПИРАТОРНОЙ СИСТЕМЫ
7. ТРЕНИРОВКА ГИБКОСТИ
8. ТРЕНИРОВКА СКОРОСТИ, ПОДВИЖНОСТИ, БЫСТРОТЫ
9. ПЛИОМЕТРИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА
10. ТРЕНИРОВКА С СОПРОТИВЛЕНИЕМ (СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА)
11. ПРОГРАММИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
12. ТРЕНИРОВКА ОСОБЫХ ГРУПП НАСЕЛЕНИЯ
12.1. Тренировка детей и подростков.
12.2. Тренировка пожилых людей.
12.3. Хронические болезни.
13. ПЕРВАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КУРСА
Наталья Ромашина
Руководитель ЦДПО «ПРОдвижение».
Опыт работы в фитнесе — с 2004 года.
Член экспертного совета Национального Союза Фитнеса.
Лектор Московского Международного Открытого Фестиваля Фитнеса (MIOFF).
Член европейского реестра специалистов по физической культуре EREPS.
Образование: высшее педагогическое.
Профессиональная переподготовка по направлениям:
Управляющий фитнес-клубом (PBG,2017)
Тренер-преподаватель (PBG, 2016)
Участвовала в открытии уникального проекта ФЦ «Гоголь», занималась подготовкой команды тренеров-универсалов.
Сертифицированный специалист по направлениям:
Пилатес (Open California Institute, 2016), Инструктор по высокоинтенсивным интервальным тренировкам (Life Fitness, 2016), Принципы реабилитационного тренинга при заболеваниях позвоночника и суставов (PBG, 2016), Функциональный тренинг в групповых программах (ПТШФ, 2015), Теория силового прогресса: использование тренажерного оборудования Life Fitness и Hammer Strength "STRENGTH IQ" (Life Fitness, 2015) Инструктор по функциональному тренингу Life Fitness (2015), Аква Пилатес (ATF, 2015), Пилатес Ролл, (Balanced Body, 2015), Пилатес Кольцо, (Balanced Body, 2015, функциональный тренинг (PBG, 2014, СПб), инструктор тренажерного зала (PBG, 2014, СПб), инструктор групповых программ (PBG, 2014, СПб), методика и практика продаж услуг персоналом фитнес-клуба (EVOLUTION, 2014, СПб), Аквааэробика уровень I и II (aquatic fitness instructor, AFT, 2012, Москва), Миофасциальное расслабление (WELLCOM, 2012, Москва), слайд-аэробика (INTERSPORT. 2009,Тула), детский фитнес (INTERSPORT, 2008, Тула), классическая аэробика (Intersport, 2006, Тула), Аэробика – I (Классическая аэробика) (FISAF,2006, Тула), Аэробика – II (силовая тренировка, степ – 1 категория) (FISAF, 2006, Тула), детский фитнес (INTERSPORT, 2008, Тула) и др.
ОТЗЫВЫ НАШИХ ВЫПУСКНИКОВ
Виктор Никифоров, г. Орёл, выпуск 2018 года.
Наталья Горбунова, г. Тула, выпуск 2018 года.
КУРСЫ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ, ДОПОЛНЯЮЩИЕ
ПРОГРАММУ БАЗОВОГО КУРСА «ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР»
- миофасциальный релиз (очно), 8 часов
- функциональная анатомия (очно), 16 часов
- подвесные системы в персональном тренинге (очно), 8 часов
- нестабильные поверхности в персональном тренинге (очно), 8 часов
- стретчинг в персональном тренинге (очно), 8 часов
ДОКУМЕНТЫ ПОСЛЕ УСПЕШНОГО ОКОНЧАНИЯ КУРСА
ЧТО ТАКОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПЕРЕПОДГОТОВКА
Из Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 N 273-ФЗ:
Программа профессиональной переподготовки направлена на получение компетенции, необходимой для выполнения нового вида профессиональной деятельности, приобретение новой квалификации.
Диплом о профессиональной переподготовке — это тот вид документа, который будет официально признаваться законом после принятия профессиональных стандартов. Это значит, что для того, чтобы устроиться на работу фитнес-тренером, недостаточно будет иметь диплом учителя физкультуры или тренера спортсменов. Также будет недостаточно иметь свидетельства или сертификаты.
ДОКУМЕНТЫ, НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ НА КУРС
1. Копия диплома о высшем или средне-специальном образовании с приложением к нему.
2. Копии 2,3,5 страниц паспорта.
3. Если была смена фамилии, то документ, подтверждающий её смену.